携帯アクセス解析
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 監修:邱淑恵(ｷｭｰ･ｽｰｴ)
≫TOP > 初めてのﾂﾎﾞ > 不快な花粉症を緩和する(鼻づまりを解消する)ﾂﾎﾞ
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?

◎不快な花粉症を緩和する(鼻づまりを解消する)ﾂﾎﾞ

美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
花粉が飛ぶ季節､鼻水や鼻づまりに悩まされる人が多いのではないでしょうか｡鼻をかんでばかりいるとｶｻｶｻになってお化粧のりも悪くなります｡これでは､お洒落のし甲斐がありません｡また､鼻がつまると頭が重くなりﾎﾞｰｯとしてきて､集中力も低下します｡そんな症状をやわらげるﾂﾎﾞ押しで､憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう｡
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
紹介するﾂﾎﾞは3つ｡
血行をよくすることで､鼻の粘膜の機能を高める鼻通(びつう)､
鼻づまりを解消する内鼻･外鼻(ないび･がいび)､
ぼんやりした頭をｽｯｷﾘさせる百会(ひゃくえ)です｡
 美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
鼻通(びつう)
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 鼻通(びつう)の場所 ▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
鼻の両側､小鼻より少し上にあがったあたりのくぼんだところにあります｡文字どおりこのﾂﾎﾞを刺激すると､鼻の通りが良くなります｡
▼ﾂﾎﾞ押しの刺激法
まず､ﾂﾎﾞ押しを始める前にしっかり鼻をかみます｡その後､両手の人差し指をこすり合わせ､ほどよく温まったらｲﾗｽﾄのように人差し指を鼻通にあて､鼻筋に添って上下にやや強く50〜60回こすります｡この時､呼吸は普通にしていてけっこうです｡ ※お化粧している時はとれてしまうので､内鼻･外鼻がおすすめ｡
上へ↑
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
内鼻･外鼻(ないび･がいび)
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 内鼻･外鼻(ないび･がいび)の場所 ▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
外鼻は､耳の穴にかぶさるように出ている顔の輪郭に沿った小さな膨らみ､この膨らみの中央よりやや頬によったところにあります｡内鼻は外鼻の裏側(耳の穴の内側)､外鼻の真裏よりやや外側下にあります｡
▼ﾂﾎﾞ押しの刺激法
まず､ﾂﾎﾞ押しを始める前にしっかり鼻をかみます｡その後､両手の人差し指をこすり合わせ､ほどよく温まったらｲﾗｽﾄのように人差し指を鼻通にあて､鼻筋に添って上下にやや強く50〜60回こすります｡この時､呼吸は普通にしていてけっこうです｡ ※お化粧している時はとれてしまうので､内鼻･外鼻がおすすめ｡
上へ↑
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
百会(ひゃくえ)
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 百会(ひゃくえ)の場所 ▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
左右の耳の最上端を頭のてっぺんに向かって結んだ線と､鼻先から眉間をまっすぐに結んで伸ばした線が交差した､頭のてっぺんにあるﾂﾎﾞです｡指先で押すと重い痛みを感じるところです｡
▼ﾂﾎﾞ押しの刺激法
この百会を中心に握りこぶしで軽くﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝと叩きます｡叩いているとどうしてもﾂﾎﾞの位置からずれてきますので､ﾂﾎﾞ探しの時に感じた重い痛みを確認しながら行うことをおすすめします｡このように､30回ほど軽く叩くとｽｯｷﾘしてきます｡
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
上へ↑
 美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?
≫TOP > 初めてのﾂﾎﾞ > 不快な花粉症を緩和する(鼻づまりを解消する)ﾂﾎﾞ
(C)美容健康 ﾂﾎﾞ道場