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美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 監修:邱淑恵(ｷｭｰ･ｽｰｴ)
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美容健康ﾂﾎﾞ道場 | ﾀﾞｲｴｯﾄ･肩こり･健康に効くつぼとは?

◎四十肩､五十肩に効くﾂﾎﾞ

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40歳を過ぎて何となく肩の周辺がだるい､重い､痛いとくれば､それは四十肩､五十肩｡四十肩､五十肩は､悲しいかな一種の老化現象です｡
症状が悪化すると腕が上がらなくなったり､首が回らなくなったりともう大変｡
こんな四十肩､五十肩には､ﾂﾎﾞ刺激が大変効果的ですので是非とも実践してくださいね｡
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陽谷､陽池､陽谿
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美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 陽谷､陽池､陽谿の場所 ▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
これらの3つのﾂﾎﾞは､手の甲側の手首の横じわ上にあるﾂﾎﾞ｡小指の下の凹んだ所にあるのが陽谷､中央にあるのが陽池､親指下の凹んだ部分にあるのが陽谿です｡
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太淵､大陵､神門
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美容健康ﾂﾎﾞ道場 | 太淵､大陵､神門の場所 ▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
これらの3つのﾂﾎﾞは､手のひら側の手首の横じわ上にあるﾂﾎﾞ｡親指の下の凹んだ所にあるのが太淵､中央にあるのが大陵､小指下の凹んだ部分にあるのが神門です｡
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▼ﾂﾎﾞ押しの刺激法
これら6つのﾂﾎﾞを親指で押し揉みます｡また､図のように陽谿を親指で､陽谷を人差し指で押さえつつ一緒に揉んでも効果的です(押したまま手首を上下させるとより効果的)｡
この6ヶ所のﾂﾎﾞを1つずつ押して､腕を動かしてみます｡その際に､肩の痛みが軽く感じるようになったり､腕が楽に上げられるようならば､そのﾂﾎﾞが自分に合うﾂﾎﾞです(6ヶ所全部を刺激する必要はありません)｡
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