欲望のままに食べてしまうとあとが大変なので､食べ過ぎには気をつけたいもの｡
また､食べすぎは胃腸にとってもよくないですし､ダイエットの大敵です｡自分の体型を維持する上でも､食事を適量に抑えることはとても重要なのです｡
▼ツボ探しのコツ
人差し指の真下から生命線に沿ったゾーンに｢胃･脾･大腸区｣があります｡
▼ツボ押しの刺激法
ここを指でギュッとつねったり、ツマ楊枝やヘアピンなどの道具を使って痛いくらい突いたりして、とにかく強く刺激してください。
なでる、揉むといったソフトな刺激では、逆に食欲を増進させてしまう恐れがありますので注意してください。
目安としては、食前に片手1～2分回ずつほど刺激してください。
※この方法は､若い女性のダイエットにも効果的です｡
