厳寒のこの時期､外では冷たい北風にさらされ､部屋の中は乾燥と､肌にはなかなか厳しい季節です｡そのうえ､睡眠不足､疲労､ストレスまで加わると顔に艶や張りがなくなり､くすんだ肌になってしまいます｡ツボ押しで､潤いのある肌を取り戻しましょう｡
▼ツボ探しのコツ
喉仏をはさんだ両側にあるツボです｡人差し指でたどっていくと､頸動脈の拍動を強く感じるところにあたります｡そこがツボです｡
▼ツボ押しの刺激法
片方ずつ行ないます｡人差し指と中指で軽くツボを押さえ､押したりゆるめたりを繰り返します｡1分間に60回くらいの速度で行なってください｡1～2分続けましょう｡
▼ツボ探しのコツ
合谷は､手の甲側の親指と人差し指の付け根の手前のくぼみにあり､やや人差し指よりです｡
▼ツボ押しの刺激法
イラストにあるように､片方の手で抱え込むように支えながらツボを押すと､親指がツボの位置から離れないので効果的です｡やや強く押し､緩める時に揉む｡押して揉む､これを1回として､5～10回｡
※合谷は万能のツボです｡特に胸から上の症状に良く効きます｡
▼ツボ探しのコツ
背骨から左右に指4本分離れたウエストライン上にあるツボです｡親指で押した時､ズンと響いてくる重い痛みがあるのでわかります｡
▼ツボ押しの刺激法
両手でウエストをはさむようにして支え､親指でグッと押します｡押しては緩め､押しては緩める刺激を5～10回行ないます｡ここを刺激すると､副腎皮質ホルモンの分泌を促すことで､肌に潤いを与えるのです｡
