美容健康ツボ道場
朝からスッキリ顔になるツボ
歓迎会などお酒を飲む機会が多いこの季節､つい水分を取りすぎて､翌朝､顔がむくんでしまうこともあるでしょう｡これは腎臓の働きが低下したためです｡そこで腎臓の働きを活発にするとともに､顔の新陳代謝をよくするツボでシャープな輪郭を取り戻しましょう｡小顔効果も期待できます｡
天柱(てんちゅう)
▼ツボ探しのコツ
親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時､髪の生えぎわ辺り､後頭部の骨にぶつかったところにあります｡押さえるとズーンとした重い痛みを感じます｡
▼ツボ押しの刺激法
天柱に両手の親指をあて､4本の指で頭を支えます｡その姿勢でゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒していきます｡気持ちいいと感じるところまで倒したら､今度は息を吸いながらゆっくり頭を起こします｡倒して起こすまでを1回と考えて､5～10回行ないます｡
曲池(きょくち)
▼ツボ探しのコツ
肘を軽くまげた時にできるｼﾜの先端､くぼみのようになったところです｡押さえるとジーンとした痛みを感じます｡
▼ツボ押しの刺激法
肘を軽くまげ､曲池を親指で骨に向かって押すよう揉みます｡痛気持ちいいを目安にしてください｡1～2分行ないます｡ ※このツボは､むくみの解消だけでなく､ニキビや吹き出物といったトラブルにも効果があります｡
太陽(たいよう)
▼ツボ探しのコツ
こめかみの中央にあります｡こめかみは､親指で押さえて物を噛むように口を動かした時､筋肉が動くところです｡押さえるとズキンズキンとした痛みを感じます｡
▼ツボ押しの刺激法
親指をツボにあてて､他の指で頭を支えるようにしながら､痛気持ちいい程度の強さで30回ほど左右同時に押し揉みます｡
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▼ツボ探しのコツ
▼ツボ探しのコツ
▼ツボ探しのコツ