美容健康ツボ道場 | 四十肩、五十肩に効くつぼとは? - 陽谷・陽池・陽谿・太淵・大陵・神門

40歳を過ぎて何となく肩の周辺がだるい､重い､痛いとくれば､それは四十肩､五十肩｡四十肩､五十肩は､悲しいかな一種の老化現象です｡
症状が悪化すると腕が上がらなくなったり､首が回らなくなったりともう大変｡
こんな四十肩､五十肩には､ツボ刺激が大変効果的ですので是非とも実践してくださいね｡

陽谷､陽池､陽谿

▼ツボ探しのコツ
これらの3つのツボは､手の甲側の手首の横じわ上にあるツボ｡小指の下の凹んだ所にあるのが陽谷､中央にあるのが陽池､親指下の凹んだ部分にあるのが陽谿です｡

太淵､大陵､神門

▼ツボ探しのコツ
これらの3つのツボは､手のひら側の手首の横じわ上にあるツボ｡親指の下の凹んだ所にあるのが太淵､中央にあるのが大陵､小指下の凹んだ部分にあるのが神門です｡

▼ツボ押しの刺激法
これら6つのツボを親指で押し揉みます。また、図のように陽谿を親指で、陽谷を人差し指で押さえつつ一緒に揉んでも効果的です(押したまま手首を上下させるとより効果的)。
この6ヶ所のツボを1つずつ押して、腕を動かしてみます。その際に、肩の痛みが軽く感じるようになったり、腕が楽に上げられるようならば、そのツボが自分に合うツボです(6ヶ所全部を刺激する必要はありません)。