美容健康ツボ道場 | イライラに効くつぼとは? - 心穴・手心・神門・中衝・関衝

最近､子供から大人までキレやすい人が増えています｡
それだけ現代社会はストレスがたまりやすく､そのストレスによって押しつぶされてしまう人が多いということなのでしょうか｡

ストレスがたまることで､イライラとどうでもいいことに対して腹を立ててしまい､その腹立たしさがこれまたストレスになってしまう｢ストレスの悪循環｣に陥ってしまうケースも多いようです｡

腹を立てる前に､｢本当に腹を立てなければならないことは､人生に1回あるかないか｣と楽観的に考えながら､是非とも手にあるイライラを鎮めるツボを刺激してみてください｡
きっと､今まで感じていたイライラが嘘のようにスゥーッと消えてなくなるはずです｡

手のひらにあるツボ

心穴(しんけつ)､手心(しゅしん)､神門(しんもん)

▼ツボ探しのコツと刺激法
手のひらにあるツボで､イライラに効果を発揮するツボは､心穴(しんけつ)と手心(しゅしん)､神門(しんもん)の3つのツボです｡

心穴は､手のひら側の中指の指先に近い方の関節中央に位置します｡
ゆっくりと押し揉んでみましょう｡

そして､手心は手のひらの中心に位置します｡腸の働きに深く関連するツボなので､刺激すると消化吸収力を高めて体に活力を与えてくれるので､気持ちが前向きになるはずです｡

3つめの神門は､手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボで､刺激するとイライラした気分を鎮めてくれる効果があります｡

手の甲にあるツボ

中衝(ちゅうしょう)､関衝(かんしょう)

▼ツボ探しのコツと刺激法
手の甲にあるツボで､イライラに効果を発揮するツボは､中衝(ちゅうしょう)と関衝(かんしょう)の2つのツボです｡

中衝は､中指爪の生え際の人差し指側にある心臓と密接な関係があるツボで､刺激すると血液の循環がよくなり､心が安定します｡

そして､関衝は小指爪の生え際の薬指側にあるツボで､このツボも気持ちを安定させる効果がありますので､イライラしそうになったときにすかさず押してみましょう｡