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◎ﾌｪｲｽﾗｲﾝの引き締め､小顔に効くﾂﾎﾞ

年とともに顔の筋肉がゆるんでくると､頬やあごにしまりがなくなってきます｡
ﾌｪｲｽﾗｲﾝを引き締め小顔になるためには､上廉泉と頬車のﾂﾎﾞを刺激することが効果的です｡
ﾂﾎﾞを刺激して､小顔美人になりましょう｡

上廉泉(かみれんせん)

▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
上廉泉は､あごの真下のちょっとへこんだ部分にあります｡刺激することで､首のぜい肉をとり､二重あご解消に効果があります｡

頬車(きょうしゃ)

▼ﾂﾎﾞ探しのｺﾂ
頬車は､あごのｴﾗから1cm内側のくぼんだ部分にあります｡押してみると､あごの内側に響くような痛みを感じる場所が頬車です｡刺激することでﾌｪｲｽﾗｲﾝについた無駄なぜい肉を取り除く効果があります｡

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▼上廉泉と頬車の同時刺激法
両手の親指を重ねて上廉泉に置き(女性は右手が下になるように置く)､同時に人差し指を頬車にあてます｡
そのまま､5〜10回押し揉んだら､あごを上げて指先でこすり上げるように数十回ﾏｯｻｰｼﾞしてみてください｡
この2つのﾂﾎﾞを同時に刺激しながら｢ｱ､ｲ､ｳ､ｴ､ｵ!｣と元気に発声することも､表情筋の鍛錬になりますので､是非試してみてくださいね｡

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